פחד אצל ילדים

הדבר ממנו אנו מפחדים יותר מכל הוא הפחד עצמו.” מישל דה מונטן
הורים רבים מרגישים חסרי אונים מול הפחדים של ילדיהם
ולא תמיד מצליחים לעזור להם באמת במציאת פיתרון יעיל עבורם.
כדי שנוכל לסייע לילדים להתגבר על פחדים שהם חווים,
עלינו להבין קודם מהו פחד.

מהו פחד?

כשתינוק נולד, הוא נולד עם שני פחדים בלבד: פחד מנפילה ופחד מרעש!
כל שאר הפחדים של ילדים הם יצירה בדמיון שלהם.

כל פחד שיש לנו נוצר על ידי מחשבה על משהו שעלול לקרות.
ההבנה החשובה ביותר שעלינו להבין היא שהמחשבות שלנו הן יצירה בדמיון שלנו.

כלומר אין לנו יכולת אמיתית לחזות את העתיד.
ולכן כאשר יש לי מחשבה על משהו שעלול לקרות בעתיד אני למעשה ממציאה אותה ובמילים אחרות מדמיינת אותה.

אפילו בגילאים מאוד צעירים ילדים מסוגלים לדמיין דברים שמייצרים עבורם תחושת פחד.

וככל שהילד יהיה יצירתי יותר כך גם הפחדים שלו יהיו מפותחים יותר.
עד התפתחות השפה אצל ילדים (גילאי שנה וחצי-שנתיים) ילדים מפחדים בעיקר מדברים מוחשיים כמו רעשים חזקים,

חיות, מסכות וכו’.
בגילאים מאוחרים יותר כאשר עולם הדמיון הופך לעשיר יותר ילדים מתחילים להתמודד עם מפלצות,

אריות, מכשפות, דרקונים ועוד יצורים רבים אחרים.

קיימות דרכים רבות ומגוונות להתמודדות עם פחדים, ובסופו של דבר כל אחד מאיתנו כחלק מתהליך ההתבגרות, מאמץ לעצמו את הדרך הנכונה עבורו כדי “להשקיט” את הפחדים שלו בעצמו.

בגישה המקובלת בטיפול בפחדים, בעיקר אצל ילדים, השאלה הראשונה שנישאל ילד מפוחד היא: “ממה אתה מפחד?” ולפי התשובה שנקבל כך גם נדע איך לעזור לו עם הפחד שלו.
לדוגמא ילד שיספר שהוא מפחד מאריות, יציעו לו חרב גדולה מיוחדת שאריות מפחדים ממנה.

ילד שיפחד ממפלצות יקבל פנס לילה דוחה מפלצות, וכן הלאה… כלומר כל פחד יצטרך לקבל את ה”טיפול” המתאים לו.

מכיוון שכמו שאמרנו, פחד מבוסס על יצירתיות ודמיון גישה כזו עלולה לגרור עוד ועוד פחדים שבכל פעם ילכו וישתכללו,

מכיוון שיגיע אריה עם שני ראשים שהחרב לא משפיעה עליו וגם מפלצת עם עין אחת שאור הפנס לא מפחיד אותה…

אחת הדרכים היעילות ביותר שאני נתקלתי בהן להתמודדות ואפילו להעלמת פחד

מבוססת על יצירת מודעות לתחושת הפחד עצמה. כלומר ליצור הפרדה בין התחושה (של הפחד)

ובין מושא הפחד (הדבר ממנו הילד מפחד). בדרך זו המיקוד שלנו נמצא בתחושת הפחד,

במאפיינים הפיזיים שלה, במה שהילד מרגיש, איפה הוא מרגיש את זה וכו’, ולא בדבר ממנו הוא מפחד.
היעילות המדהימה של הדרך הזו נמצאת גם בקלות בה ניתן להיפרד מהפחד

אך בעיקר ביכולת של הילד להשתמש בה בכל פעם שהוא יפחד ומכל דבר ממנו הוא יפחד.

לחצו כאן לתהליך מיוחד להתמודדות עם פחד אצל ילדים בשישה צעדים פשוטים >>>

יש לנו המלצה לספר שמסייע עם פחדים: